Пролетните алергии се завръщат. Ето как да проверите нивата на прашеца и да се предпазите от кихане

Атланта (AP) - Алергичният сезон може да бъде трагичен за десетки милиони американци, когато дървета, трева и други прашени предизвикват течащи носове, сърбящи очи, кашлица и кихане.

Където живеете, какво сте алергични към и вашия живот, може да докара до огромна разлика, когато живеете, какво сте алергични към и вашия живот, може да докара до огромна разлика, когато живеете, какво сте алергични към и вашия живот, може да докара до огромна разлика, когато живеете, какво сте алергични към и вашия живот, може да докара до огромна разлика, когато живеете, какво сте алергични към и вашия алерг. Експертите споделят, че изменението на климата води до по -дълги и по -интензивни сезони на алергия, само че също по този начин акцентират, че лекуването за сезонни алергии са станали по -ефективни през последното десетилетие.

Ето няколко съвета от специалисти, с цел да поддържате признаците на алергия - може би даже задоволително, с цел да ви разрешат да се насладите навън.

Къде са равнищата на прашец най -лошите тази година?

Фондацията за астма и алергия на Америка издава годишно класиране на най-предизвикателните градове, в които да живеете, в случай че имате алергии, въз основа на използването на медикаменти без рецепта, броя на пъстър прашец и броя на наличните експерти по алергия.

Тази година първите пет града са: Уичита, Канзас; Ню Орлиънс; Оклахома Сити; Тулса, Оклахома; и Мемфис.

Кои прашени предизвикват алергии?

Има три съществени вида прашец. По -рано напролет дървесният прашец е главният провинен. След това треви опрашват, последвани от бурени в края на лятото и началото на есента.

Някои от най -разпространените дървесни прашени, които предизвикват алергии, включват бреза, кедър, памук, клен, бряст, дъб и орех, съгласно фондацията на Астмата и алергията на Америка. Тревите, които предизвикват признаци, включват Бермудите, Джонсън, Ръж и Кентъки Синя трева.

Тази публикация е част от добре покритието на AP, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече, бъдете добре.

Как да проследя равнищата на прашец?

Проследяващите прашец могат да ви оказват помощ да решите по кое време да излезете на открито. Американската академия за алергия астма и имунология наблюдава равнищата посредством мрежа от преброяващи станции в броя на Съединени американски щати са налични на неговия уеб страница и по имейл.

Ограничете експозицията си на Pollens

Най -добрата и първа стъпка към управлението на алергиите е избягването на експозицията. Дръжте прозорците в колата и дома си затворени, даже когато е хубаво на открито. ; Той също по този начин обезпечава някаква отбрана от слънце, добави той.

Когато се приберете у дома, сменяйте облеклата си и се душ всеки ден, с цел да се уверите, че целият прашец е изключен от вас - в това число косата ви. Ако не можете да миете косата си всеки ден, пробвайте да я покриете, когато излизате на открито с шапка или шал. Не влизайте в леглото с външни облекла, тъй като прашецът ще последва.

Също по този начин е потребно да изплакнете очите и носа си с физиологичен разтвор, с цел да премахнете всеки прашец, споделиха специалисти. И същите маски, които ни преведоха през пандемията, могат да ви предпазят от алергии-въпреки че те няма да оказват помощ при признаците на очите.

Как да облекчите признаците на алергия

без рецепта носните спрейове са измежду най-ефективните лекувания за сезонните алергии, споделиха специалистите.

Но по -голямата част от пациентите ги употребяват погрешно, дразнещи елементи от носа, съобщи д -р Катлийн Мейс, алерголог от университета в Августа в Джорджия. Тя предложи да се насочите към дюзата на открито към ухото си, а не да я залепите напряко нагоре по носа си.

Алергичните хапчета без рецепта като Claritin, Allegra и Zyrtec са потребни, само че може да не са толкоз ефикасни, защото са взети през устата, споделиха специалисти.

Експертите също споделиха, че в случай че вашите признаци на алергия въздействат върху качеството ви на живот, като ви карат да загубите сън или неналичието на фокус в работата или учебното заведение, може да е време да помислите за алергистка среща за имунотерапии.

Някои медикаменти за облекчение на алергията, които се популяризират в обществените медии или препоръчани от известни персони - като включване на локален мед в диетата ви, с цел да се изложите на прашец - са били развенчани.

д -р. Шаям Джоши, алерголог в Орегонския здравен и теоретичен университет, сподели, че това е по този начин, тъй като цветята, които пчелите опрашват, нормално не съдържат въздушния прашец, който предизвиква признаци на алергия.

Променя ли се сезонът на алергия?

С изменението на климата, зимите са по -меки, а сезоните от вегета са по -дълги, което значи, че има повече благоприятни условия прашецът да остане във въздуха, което води до по -дълги и по -тежки сезони на алергия.

В доста региони в цялата страна, броя на прашецът е счупил десетилетия на записи. В края на март центърът за алергия към Атланта и астма мери броя на прашец от над 14 000 зърна на пространствен метър, който се смята за извънредно висок.

___

Отделът за здраве и просвета в Асошиейтед прес получава поддръжка от групата за просвета и просветителна медия на Медицинския институт на Хауърд Хюз и Фондация Робърт Ууд Джонсън. AP е само виновен за цялото наличие.